Postura corretta in ufficio

Spesso i dolori alla schiena non sono sempre associati a un evento traumatico ma a una postura scorretta. I dolori possono presentarsi a tutte quelle persone che svolgono un lavoro sedentario e sono costrette a stare sedute per molte ore di fila. Per questo motivo i dolori che accusano più spesso le persone che lavorano in ufficio sono nella zona lombare e cervicale, inoltre impediscono la concentrazione massima durante le ore lavorative.

Ma quali sono i consigli di OsteoSpace per una postura corretta in ufficio?

• Quando si lavora alla scrivania è fondamentale regolare l’altezza della sedia ergonomica ed eventualmente utilizzare un cuscino ortopedico.
• È consigliato appoggiare la schiena allo schienale in modo da mantenere una postura comoda e corretta.
• Appoggiando i piedi a terra o utilizzando un poggiapiedi è possibile mantenere il giusto angolo del ginocchio.
• Sicuramente quando è possibile alzarsi per sgranchire le gambe è ottimale, in questo modo si mantengono le articolazioni e i muscoli attivi.

Questi sono i consigli per una postura corretta in ufficio, ma anche fuori dall’ufficio bisogna lavorare sulla postura. Fare sport è una scelta sana e consapevole, inoltre grazie all’attività fisica è possibile rinforzare muscoli e articolazioni, in questo modo verrà sempre più naturale mantenere una postura corretta in ufficio. Se soffri di dolori alla schiena contattaci e prenota la tua visita, insieme valuteremo la causa scatenante, lavoreremo per eliminare il problema dalla base grazie al nostro Metodo di NORMALIZZAZIONE POSTURALE®, successivamente ti consiglieremo le migliori tecniche per mantenere la postura corretta in ufficio.

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